un rendez-vous inhabituel !

Généralement orchestré le samedi ou le dimanche, c'est très exceptionnellement que le rendez-vous  "athlé-loisirs" avait lieu ce matin.

Pas de répit pour le corps : un programme ne s'interrompt que sur raison hautement justifiée ... et l'argument de la soirée mouvementée de la veille ou tout autre alibi de ce genre ne peut être pris en considération.

Programme is program ...

après un échauffement plus court que d'habitude, et sous le bruit du souffleur de feuilles, présent sur le stade dès 8h30 ( ... ça rigole pas aux services des espaces verts de la ville), la séance pouvait démarrer : 2 séries de (300-600-300) soit 2400m avec allure contrôlée 12km/h - 13km/h - 14km/h pour le 1er groupe (soit 30"/27"/24" par fraction de 1/2 tour) et 11klm/h - 11,500km/h - 12km/h pour le 2e groupe (soit 33"/30"/26" par fraction de 1/2 tour).

Objectifs atteints même si pour Valérie les allures ont toujours été plus soutenues que la moyenne à tenir (sauf pour le dernier fractionné). Isabelle quant à elle, progressant régulièrement , se retrouve à faire des chronos étonnants.

En guise de récupération, Isabelle nous gratifie d'une belle démonstration de marche athlétique. Elle est vraiment ... formidable dans cette expression technique !

Prochain rendez vous de l'activité "athlé-loisirs, samedi 2 Décembre 2006 à 9h sur le stade du Mail (près de la piscine découverte)

Ombre et lumières sur le Mail !

Ombre pour l'éclairage sur la piste d'athlétisme : une situation qui s'éternise rendant encore plus pénibles les conditions d'entraînement.

Lumières pour l'extérieur : boulodrome, terrains de pétanque, zones de football, square Gundelfingen, quai du Mail.

Un déséquilibre manifeste souligné par beaucoup de monde.

Ce serait bien que les services municipaux ... après avoir installé toutes les guirlandes de Noël ... passent au stade pour réparer l'éclairage. C'est le voeu de tous.

Minimas d'engagements aux chpts régionaux 2007 d'athlétisme en salle :

en consultant cette grille il est constaté que dans toutes les disciplines (sauf la perche et la marche) les performances demandées aux cadets sont supérieures à celles des vétérans. Normal ou pas ? Et si oui, pourquoi la perche et la marche ont échappé à cette logique ? Qu'en pensez-vous ?

Lembarki KERAIMI signe au LMA Meung ...

C'est officiel l'ancien médaillé de bronze aux championnats de France vétérans en cross-country, Lembarki KERAIMI, vient de prendre sa licence d'athlétisme pour la saison 2007 auprès du League Miler Athletic de Meung sur Loire.

Sa présence au sein de l'équipe "vétérans" va donner une valeur ajoutée intéressante à la formation magdunoise. Emmenée par un leader incontournable, Boubker Boudra, l'association va désormais revoir ses objectifs à la hausse. Une qualification aux régionaux de cross à Chartres est d'ores et déjà possible. Quant à une éventuelle particicipation aux championnats interrégionaux ( présentés comme des demi-finales nationales de cross), il faudrait pouvoir compter sur 1 voir 2 éléments de même notoriété pour l'envisager.

Bienvenue au LMA , Monsieur Lembarki Keraimi. Pour la petite histoire, Lembarki connait bien le club pour y avoir disputé une saison de cross en commun sous les couleurs de l'ACO45.

Voici l'effectif vétérans actuel au sein du club : Boubker Boudraa, Lembarki Keraimi, Rachid Ben Abdennabi, Jean-Paul Charpentier, Alain Barbou, Jean-Marc Baumeyer, Michel Baboin, Jean Raymond et  Antony Vair-Piova. Si la venue de Jean-François Bertouloux , ex-crossman de l'eco-cjf, pouvait se concrétiser, le LMA disposerait d'une bonne équipe de cross. Reste encore à faire les yeux doux du côté d'un certain To... ( qui a le droit de garder l'anonymat) pour compléter de belle manière cette équipe magdunoise. 

après le rendez-vous de ce matin (samedi 18/11/2006) au stade du mail

il a été convenu que le prochain rendez-vous de la section athlé-loisirs-santé se déroulerait le lundi 27 novembre à 8h30 au stade.

pour ceux et celles qui veulent bénéficier d'une voiture à partir des Potières, le rendez vous se fait à 8h20 à la boîte aux lettres (angle de l'avenue des Potières et de l'avenue du Blénois).

Pour mémoire : la séance du 18/11 comportait 2 séries de 300/600/300 soit au total 2400m

la base était de 11/12/13km/h pour le 1er groupe et de 10.5/11.5/12.5km/h pour le 2e groupe

36"/100m correspond à 10km/h - 30"/100m correspond à 12km/h - 24"/100m correspond à 14km/h

Valérie s'en est bien sortie puisque sur la dernière distance de sa 2e série elle termine en moins de 25"/100 soit tout proche des 14km/h. Isabelle confirme sa progression avec moins de 30"/100 sur son dernier fractionné, soit une vitesse de 12km/h.

Et pour finir , un 400m en marche athlétique dont le dernier demi-tour fut super-tonique à l'initiative d'Isabelle qui manifestement possède des qualités innées dans cette discipline.