rdv athlé-loisirs Lundi 27/11/2006

un rendez-vous inhabituel !

Généralement orchestré le samedi ou le dimanche, c'est très exceptionnellement que le rendez-vous  "athlé-loisirs" avait lieu ce matin.

Pas de répit pour le corps : un programme ne s'interrompt que sur raison hautement justifiée ... et l'argument de la soirée mouvementée de la veille ou tout autre alibi de ce genre ne peut être pris en considération.

Programme is program ...

après un échauffement plus court que d'habitude, et sous le bruit du souffleur de feuilles, présent sur le stade dès 8h30 ( ... ça rigole pas aux services des espaces verts de la ville), la séance pouvait démarrer : 2 séries de (300-600-300) soit 2400m avec allure contrôlée 12km/h - 13km/h - 14km/h pour le 1er groupe (soit 30"/27"/24" par fraction de 1/2 tour) et 11klm/h - 11,500km/h - 12km/h pour le 2e groupe (soit 33"/30"/26" par fraction de 1/2 tour).

Objectifs atteints même si pour Valérie les allures ont toujours été plus soutenues que la moyenne à tenir (sauf pour le dernier fractionné). Isabelle quant à elle, progressant régulièrement , se retrouve à faire des chronos étonnants.

En guise de récupération, Isabelle nous gratifie d'une belle démonstration de marche athlétique. Elle est vraiment ... formidable dans cette expression technique !

Prochain rendez vous de l'activité "athlé-loisirs, samedi 2 Décembre 2006 à 9h sur le stade du Mail (près de la piscine découverte)