29 novembre 2016 2 29 /11 /novembre /2016 23:01

Une nouvelle fois, le port de La Rochelle a ravie les marathoniens. Même si le record de participation n'a pas était atteint (20ème anniversaire avec 10.000 participants), ils étaient près de 6800 sur la ligne de départ. Dimanche dernier. Comme toujours, le parcours est très agréable, avec le centre ville, le port et l'ambiance festive, sans parler des cadeaux, toujours très nombreux.

Après avoir été titré à Tours deux mois auparavant, Stéphane INGRAND se lançait dans un nouveau challenge de taille. Parti sur les bases de son record, il passa le 5km en 19'27" (15.42km/h). Il continua à accélérer pour atteindre les 10km en 38'49" (15.46km/h). La seconde partie de la boucle commence alors, avec le retour en centre ville et le passage du 15km devant le port après 58'10" de course (15.47km/h). Après un passage dans la cité administrative, il boucle le premier tour avec le passage au semi-marathon en 1h22'14" (15.39km/h).

Cette dernière partie étant la plus difficile, il ralenti légèrement, avant de retrouver son rythme sur la secondes partie de course. Le passage au 25km se fait en 1h37'30" (15.38km/h). Il atteint le mur du 30ème kilomètre après 1h57'26" d'effort (15.33km/h). Ce fut de nouveau un passage douloureux, avant de retrouver du rythme sur la partie suivante, atteignant les 35km en 2h17'03" (15.32km/h). Accompagnant son coéquipier (nous allons en parler dans le prochain paragraphe) jusque là, il continua son chemin seul sur le final, gardant un rythme élevé, afin de battre son record personnel sur marathon, coupant la ligne d'arrivée en 2h45'07" (15.33km/h) ! Comme en 2015, il couru le marathon automnal plus rapidement que le marathon estival. Avec cette performance, il prend la 64ème place du second marathon le plus relevé du pays et continue sa progression sur la distance.

Et pendant la majorité de son périple, il accompagnait Guillaume PINAULT, qui visait lui aussi de battre son record perso. Lui aussi passa le 5km en 19'27" (15.42km/h), puis le 10km en 38'50" (15.45km/h). Figurant dans le même peloton, il garda le même rythme au 15ème kilomètre, couru en 58'11" (15.47km/h). Le passage de la mi-course est donc logiquement dans le même ordre de grandeur, puisqu'il couru le semi-marathon en 1h22'16" (15.39km/h).

Il fallait maintenant serrer les dents, pour accomplir la seconde moitié et viser les minima nationaux. Il atteint le 25km en 1h27'31" (15.38km/h). Il quitte la côte atlantique pour retrouver la ville et le mur du 30km est passé en 1h57'27" (15.33km/h). Maintenant que ce cap difficile est passé, il rejoint le 35km après 2h17'05" (15.32km/h) de course. Jusque là, il calque sa course parfaitement à son coéquipier. Mais les sept derniers kilomètres seront un enfer, le rythme de course baissant radicalement. L'objectif des minima ne sera pas réalisé, il laissa Stéphane filer, et résista contre les douleurs. La délivrance arriva un peu plus tard, puisqu'il coupa la ligne d'arrivée en 2h47'52" (15.08km/h). Lui aussi signe à La Rochelle, sa meilleure performance personnelle sur la distance mythique ! Et il peut être fier de figurer dans le top 100 de ce grand marathon, puisqu'il se classe à la 90ème position du scratch.

Tous les résultats sont à retrouver sur le site officiel de l'épreuve, ainsi que plusieurs photos.

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29 novembre 2016 2 29 /11 /novembre /2016 11:27
SEUL ... mais motivé comme pas un ... l'INDOOR de Léo ...

Il fut le seul du club à se mobiliser pour participer à ce triathlon réservé aux catégories Benjamins/Minimes qui s'est déroulé dimanche 27 Novembre au Parc des Expositions d'Orléans.

Léo CLEMENT  (LMA)

avait choisi le lancer de poids (3kgs), le saut en longueur et le 1000m (en course).Plutôt satisfait de ses performances, il améliorait chacune d'elles, ce qui en soit représentait déjà une réussite, appelant sûrement un autre rendez vous, qui cette fois-ci devrait lui permettre et de battre encore des MPP mais aussi de se retrouver avec ses camarades d'entrainement. Car c'est promis on va faire la promotion de cette compétition auprès des jeunes fréquentant le stade du Mail,

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Et d'imaginer que ses performances d'un jour aient été influencées par la présence de ses parents ... il n'y a qu'un pas ... que le rédacteur franchissait avec assurance, témoin une prise de vue complice de cette observation.

on lit sur chaque visage un plaisir non dissimulé ... c'est drôlement motivant pour tout le monde y compris pour l'encadrement, présent également !

on lit sur chaque visage un plaisir non dissimulé ... c'est drôlement motivant pour tout le monde y compris pour l'encadrement, présent également !

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27 novembre 2016 7 27 /11 /novembre /2016 22:10

La cinquième édition de cette course urbaine voyait déjà le jour. Bien que récente, cette épreuve a déjà vu naitre plusieurs format. Installé depuis l'année dernière à l'hippodrome, il n'y a eu tellement de changement pour 2016. Le vent était omniprésent ce matin, mais contrairement à la semaine précédente, le soleil dominait. Il y avait une nouvelle fois quatre courses au programme. Deux pour les enfants (1km et 3km) et deux pour les adultes (7km et 12km).

Sans plus tarder, nous commençons avec les résultats du 7km, où le jeune Corentin MOREAU (junior) faisait son retour sous les couleurs jaunes. Il n'était pas loin de signer un podium dans sa catégorie, en prenant la 21ème place en 27'53". C'est rare de voir des athlètes de cet âge au club, alors nous devons les encourager à continuer.

Le triathlète Nicolas MOTAIS réussi une très belle course en se classant à la 70ème position du général. Son chrono a l'arrivée affichait 31'56".

Il n'a pas attendu son père, Jean-François MOTAIS, pompier à la retraite. Il profita du parcours orléanais en prenant la 370ème place de la course en 48'00" tout rond.

Nous retrouvons une jeune athlète sur le 1km. Cependant, aucune trace d'elle dans les résultats (même avec le dossard).

Sur l'épreuve reine de 12km, nous retrouvons Laurent QUINCHAMP aux avant-postes. Mais il ne pu tenir le rythme du leader et devait à nouveau se contenter d'une place de dauphin et monter sur la 2nd marche du podium. Toujours très bien placé en cette première partie de saison, mais plus rarement vainqueur. Il termine sa remarquable performance en 38'38".

Nicolas CHAMPENOIS monte en puissance sur les trails cette saison. Son premier succès lui permet de s'affirmer et de lutter avec de grands adversaires. On le retrouve à une très belle 6ème place du classement général. Il termine son effort en 41'48".

Quelques instants plus tard, c'est au tour de Pierre BRANDEL de couper la ligne d'arrivée en 43'09". C'est le 18ème temps de cette cinquième édition.

Papa de la jeune Maelys, Constant NIBERT-SIBER se lance à son tour dans la course à pied ! En effet, il n'y a pas d'âge pour commencer cette pratique, d'autant plus qu'elle est bonne pour la santé. Pour sa première course, il prend la 164ème place du classement en 51'33".

Marina DOISNE continue d'impressionner pour sa première saison au club. Habituée aux trails longs, elle devait faire avec une distance plus courte cette fois-ci. Elle se classe à la 6ème position du classement féminin (173ème du général), en 51'50"

Quant à Corinne FONTAINE, elle couru avec tout son courage, pour prendre la 47ème place du classement féminin (452ème du scratch). Elle vu son effort se terminer après 1h00'10" de course, loin devant bon nombre de concurrente.

Tous les résultats sont à retrouver sur le site de la fédération.

La barre des dix milles photos n'était pas loin. Bravo à Infosport-Loiret pour cet énorme travail !

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23 novembre 2016 3 23 /11 /novembre /2016 23:59
Marche Nordique : un déplacement hors base ... !

Sur une suggestion de Gilles

(notre bien aimé encadrant)

notre petit groupe d'inconditionnels se déplacera à Mézières les Cléry

pour sa sortie de Samedi prochain (26 Novembre 2016).

Le rendez vous de départ est comme d'habitude  à 10h00

au stade d'athlétisme de Meung-sur-Loire.

Toutefois si des participant(e)s

souhaitent rejoindre le groupe directement sur place,

le rendez vous se fera alors à 10h10

sur le parking des randonneurs à Mézières les Cléry.

 

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23 novembre 2016 3 23 /11 /novembre /2016 09:51

Pas facile d'assurer la couverture de tous les évènements qui chaque week-ends voient des athlètes du club participer ça et là (quasi) aux 4 coins du département et même de la région.

Il y avait Bourges avec le Tour du Lac d'Auron

Jean François Touzé y avait fait le déplacement. Sur une distance de 5.5km notre sociétaire se classait 10e V2. La course était particulièrement dense en terme de participants (534) créant une belle animation autour de ce plan d'eau de bonne réputation.

avec autant de spectateurs ... ça booste les participants n'est-ce pas Jean-François ?

avec autant de spectateurs ... ça booste les participants n'est-ce pas Jean-François ?

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Il y avait Torcy en Seine-Maritime ... qu'est-ce qu'on peut bien aller faire là-bas ???

Laurent Picault vous en donne la réponse : ah ! d'abord précisons que notre ami pratique la marche athlétique, mais aussi à ses heures (non pas perdues) mais de semi-liberté, il s'adonne à la course à pied (on l'a vu récemment aux foulées de l'Indien à Orléans). A Torcy c'était donc un challenge de marche athlétique. Il améliorait sa MPP sur 10km (56'23") soit une bonne trentaine de secondes de mieux. Un peu fier de cette rencontre il nous joignait une photo prise en compagnie de Kevin Campion, récent sélectionné olympique à Rio 2016.

Un peu avantagé par cette galerie de photos : en route, sur le podium et posant avant Kevin Laurent le mérite bien. Il s'entraîne souvent seul et de déplace pareillement. Coup de chapeau à lui. Il le mérite bien. On va le revoir bientôt dans notre petit coin sportif avec sa participation aux épreuves indoor au Parc des Expositions d'Orléans.

avec Kevin Campion, seul en course (détaché devant ou derrière ?) et podium (avec tenue LMA svp)
avec Kevin Campion, seul en course (détaché devant ou derrière ?) et podium (avec tenue LMA svp)
avec Kevin Campion, seul en course (détaché devant ou derrière ?) et podium (avec tenue LMA svp)

avec Kevin Campion, seul en course (détaché devant ou derrière ?) et podium (avec tenue LMA svp)

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Il y avait les Foulées de Mignères (dans le 28) avec notre couple préféré (pour beaucoup ... sans doute) présent sur un 10km d'une épreuve en course nature (à 90%) avec un temps de cochon (dixit Lô), Cyril Bernard et Lô Clémencet étaient de nouveau réunis ensemble (comprenez que Cyril pour des raisons de blessures délaissait Lô sur toutes ses dernières courses).

Cyril termine 3e du général (42'40") et Lô fait seconde dans le scratch féminin (47'52") à moins de 30" de la lauréate. Un joli podium pour l'un et l'autre. Et bien joué à Cyril pour ce retour au 1er plan. Il convient de préciser que cette épreuve, rendue tout particulièrement difficile à cause de la topographie des lieux : notamment ces 2 dernières et longues côtes juste avant l'arrivée  qui bénéficiaient (...)  de la complicité d'un vent terrible en accompagnement. Pour endurcir psychique et physique de n'importe quel concurrent, il n'y a pas mieux !

 

il ne manque plus que le ... 1 symbole de la victoire, mais au vu de ce large sourire ce jour-là il importait peu !

il ne manque plus que le ... 1 symbole de la victoire, mais au vu de ce large sourire ce jour-là il importait peu !

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22 novembre 2016 2 22 /11 /novembre /2016 21:29

Lorsqu'on prépare un marathon, on se fixe toujours un objectif, s'entrainant sur des allures, faisant attention à l'alimentation. On se méfie toujours des blessures et on fait attention à tout pour être à 100% le jour J. Mais il y a un impondérable qui peut ruiner tous ces efforts et c'est la météo. C'était le cas ce Dimanche 20 Novembre, avec la pluie, mais pas seulement, puisqu'un vent violent était également présent. En conséquence, toutes les prédictions et objectifs devaient être revus dès le départ, sous peine de ne pas tenir la distance. Ce marathon d'Orléans allait devenir une véritable épreuve psychologique et de résistance, bien loin des derniers champions de France.

Avant de passer au plat principal, attardons nous à l'entrée, avec le 5km qui avait lieu autour du site marathon. La météo était aussi un adversaire de poids dans la bataille, mais la distance est bien plus courte. Cependant, la stratégie était la même, affronter les conditions climatiques au mieux, pour prendre le dessus sur ses adversaires. C'est pourquoi, la victoire finale s'est jouée au sprint et Laurent QUINCHAMP n'était pas loin de l'emporter. Mais il lui a manqué un peu de vitesse et devait se contenter d'une très belle seconde place au scratch. Et le chrono n'est pas mauvais du tout, puisqu'il mit 16'19" (18.3km/h) pour terminer sa course. Une très belle performance compte tenu des conditions.

Il y a un mois, personne ne s'est rendu compte de l'erreur, peut être parce que personne n'a lu l'article ou que personne n'avait l'information. Mais Quentin DIMANCHE est le frère du champion de France master de marathon par équipe. Pour sa seconde apparition sous le maillot jaune, il revient sur le même parcours que ses débuts avec LMA45. Bien que la distance soit divisée par deux, sa progression est bien visible, puisqu'il prend une très belle 12ème place au général, en 18'52" (15.8km/h). Nous avons hâte de le voir à nouveau en course.

Première partie terminée, passons aux 42.195km. Bien qu'il soit champion de France, Gilles DIMANCHE ne pouvait pas luter contre ces conditions climatiques. C'est déjà un petit exploit que d'enchainer deux marathons à haut niveau en l'espace de soixante jours. Le master se connaissant parfaitement, il décida de courir la seconde moitié plus tranquillement, pour ne pas finir à l'agonie. Il dit adieu à la victoire, mais devint à nouveau le dauphin du vainqueur, comme en 2014, avec la seconde place au scratch du marathon d'Orléans 2016. Il avait presque cinq minutes de retard sur le lauréat, mais aussi cinq minutes d'avance sur son plus proche concurrent. Le vent a donc créé de gros dégâts. Le champion magdunois termine sa course en 2h43'01" (15.5km/h – IR4), assez loin de son record et ça se comprend.

Une nouvelle fois, nous retrouvons l'australien Todd VOSS dans la peau du meneur d'allure. Le triathlète affectionne particulièrement cette mission et il l'a rempli très bien. Même si la météo n'était pas en sa faveur, il garda le rythme et encouragea tous les courageux marathoniens, afin de passer sous la barre des trois heures. Réalisa-t-il l'objectif? Presque dirons nous, puisqu'il passe la ligne d'arrivée après 3h00'29" de course (14.0km/h – R4). Mais il a surement attendu tout son groupe, quitte à faire demi-tour pour encourager les lâcher. Il se classe à la 17ème place du classement général, réalisant du même coup les minima pour les prochains championnats de France de la distance.

Roland MORVAN ne pouvait suivre ce lièvre et ce n'était pas son objectif non plus. Il couru à son niveau et devait lui aussi faire face à la tempête, sans abandonner le but de raller l'arrivée. Au final, il n'a pas pu battre son record personnel, mais il pouvait être fier de sa performance. Avec le 186ème temps de ce marathon, le magdunois coupa la ligne d'arrivée en 3h48'45" (11.0km/h – D5). C'est sa troisième arrivée pour une telle épreuve, toujours un sentiment spécial.

Au départ de son premier marathon officiel sur terre française, Patrice LOMPO avait pour objectif de réaliser les minima, lui permettant de participer aux prochains championnats de France de la distance. Cependant, la préparation pour ces 42km s'est avérée trop violente pour son corps et une blessure au genou est survenue. Courageux, le nouveau magdunois s'est quand même élancé pour réaliser son but. Cependant, la douleur est devenue trop forte après la mi-course et il a sagement abandonné, alors qu'il était second de la course à ce moment là. Il lui reste encore quelques mois pour atteindre son objectif.

Invitée par les organisateurs, Isabelle GUILBERT ne se sentait pas au top les quelques jours précédents l'évènement. Elle s'est reconvertie en bénévoles pour donner un coup de main à tous ces anonymes qui aident les champions sur tout le parcours.

Infosport-Loiret était présent pour couvrir toutes les courses du weekend, présentant 6894 clichés en libre service. Bravo à eux pour leur marathon photographiques.

Pour retrouver tous les résultats, je vous invite à consulter le site de la ligue du Centre.

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22 novembre 2016 2 22 /11 /novembre /2016 11:34

La 1ère journée du championnat Inter-Clubs de Division Départementale 3 (on dit aussi D3) se déroulait ce Lundi 21 Novembre à domicile dans le gymnase du nouveau collège.Et le moins que l'on puisse dire c'est que les équipiers de Patricia Plancqueel (ex-Delavault faudra s'y habituer), ont parfaitement entamé leur saison en dominant (sur un score serré), l'équipe de Cléry St André.

 

Voici en détail les résultats de chaque rencontre (set par set) ...

BADMINTON : l'équipe 2 du LMA 45 s'impose d'emblée

La prochaine journée conduira nos joueurs vers Chaingy pour affronter une équipe qui l'an dernier démarrait dans le championnat. Ayant sûrement progressé, cette formation sera à prendre très au sérieux d'autant que l'intersaison aura vu des migrations importantes entre les deux clubs frontaliers (St Ay et Chaingy). La méfiance sera de règle. Cette rencontre est prévue le 5 Décembre, si le calendrier est respecté.

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20 novembre 2016 7 20 /11 /novembre /2016 20:29
un départ magistral ... !

un départ magistral ... !

Dimanche 20 Novembre : Marathon d'Orléans

La participation de Gilles Dimanche récent champion de France masters par équipe avec le LMA Meung-sur-Loire, laissait entrevoir une perspective de victoire. Tout le camp des Jaunes y pensait secrètement. Il était même bien accompagné par Patrice Lompo (son tout nouveau co-équipier au LMA) qui lui avait plutôt des vues sur un temps de qualification qui lui serait bien utile dans l'optique d'épauler ses nouveaux camarade sur le prochain France de la spécialité (en Mai 2017). S'ajoutait Roland Morvan, qui tentait une 4e expérience sur la distance après Nantes en 2014, Rennes en 2015 et Tours 2016, avec des idées bien arrêtées au départ, ainsi que Todd Voss à la fonction bien déterminée pour lui puisqu'il était meneur d'allures (sur 3H). Tenez-vous bien il franchit la ligne en 3h00'30" (un métronome

Mais tout ne s'est pas passé comme chacun l'aurait souhaité :

d'une part engagée mais hésitante au dernier moment Isabelle Guilbert renonçait à prendre le départ. Des sensations mitigées et un corps malade suite à des engagements sportifs multiples, notre championne avait sagement renoncé, mais notons qu'elle s'était portée volontaire pour faire de l'assistance de course (une belle reconversion passagère qui témoigne s'il en était besoin de son excellent état d'esprit de bénévole).

Roland Morvan connut des moments difficiles tout au long du parcours et du se résigner à lever le pied pour terminer. Il le fit bien mais pas dans ses temps imaginés. Peu importait Roland était quand même super content de cette aventure ... une fois terminée !

Notre duo de choc, Gilles et Patrice était bien placé à mi-parcours (21km), Patrice à portée de fusil de l'homme de tête (une quinzaine de secondes) et Gilles un peu plus loin mais à peine (1minute). On commençait sans doute à rêver d'un scénario idéal à l'arrivée avec peu importait l'ordre (1 ou 2 ou 2 ou 1). Mais il n'en fut rien sauf pour Gilles qui après l'arrêt au 23e km de Patrice Lompo, sa douleur au genou s'étant manifestée de nouveau, eut à lutter seul contre l'adversité (qui avaient noms : vent et pluie). Et même s'il s'en accommodait plutôt bien en bon master qui se respecte, il dut quand même baissé pavillon en laissant filer le futur vainqueur. A l'arrivée trois minutes s'étaient rajoutées à son retard de mi-parcours. Mais tout son fan club se retrouvait fier de cette performance, témoin l'ovation réservée  au moment du podium. Le bonheur était dans son coeur.

I

podium de Gilles Dimanche ... un moment d'intense plaisir !

podium de Gilles Dimanche ... un moment d'intense plaisir !

un 5e homme pour une présence inhabituelle, sans doute son baptême de course, on aperçut un maillot jaune d'allure nouvelle au1er tour de l'épreuve du 5km (une course d'attente si l'on veut) ... Qui pouvait le reconnaître ? ses parents bien sûr (présents sur le parcours). Le frère de Gilles Dimanche, abhorrait pour la 1er le maillot du LMA (il avait été en amont sans doute bien encouragé par son frère pour le rejoindre dans son unité sportive de coeur). Voici un petit nouveau qui ne tardera pas à se positionner haut dans notre hiérarchie des valeurs.A suivre sans modération. Bravo Quentin Dimanche !

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19 novembre 2016 6 19 /11 /novembre /2016 14:49

A l'entraînement ce vendredi 18 Novembre vers 20h, c'était un peu le désert.Cela s'explique par une fin de journée professionnelle, le besoin de décompresser avant de repartir pour s'entraîner mais aussi avec 4 séances semaines, chacun s'est organisé pour venir le ou les jours convenant  ... alors que le samedi matin bien souvent le gymnase annonce complet. C'est le jour du loisir en famille et certain samedi il y a de l'ambiance ... témoin cette photo prise entre deux parties rondement menée ...

BADMINTON : les jours se suivent et ne se ressemblent pas toujours ...
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17 novembre 2016 4 17 /11 /novembre /2016 09:39

Deux dates importantes pour le club LMA (45)

Dimanche 20 Novembre : Marathon d'Orléans

La participation de Gilles Dimanche récent champion de France masters par équipe avec le LMA Meung-sur-Loire, laisse entrevoir une perspective de victoire, bien affichée dans le camp local. En effet il sera au départ avec l'ambition d'améliorer sa meilleure performance personnelle qui est aujourd'hui de 2h38'. On imagine cet objectif réalisable tant ce garçon a de l'ambition et fait montre d'un grand sérieux dans sa préparation. Deux mois tout juste après sa brillante médaille d'or des championnats de France de la spécialité (c'était à Tours le 18 Septembre) tout laisse supposer qu'il réussira dans cette nouvelle quête de record.

Il devrait être accompagné dans cette aventure par la nouvelle recrue du club, Patrice LOMPO auteur de chronos remarquables (2h20') lorsqu'il évoluait chez lui (au Bénin). En France pour ses études et nouvellement licencié LMA, ce garçon pourrait crever l'écran médiatique s'il parvenait à l'emporter. Ayant à régler une petite gêne physique, sa participation ne sera rendue officielle qu'en toute fin de semaine, après un test en situation de course.

Deux autres athlètes du camp magdunois seront présents : Isabelle Guilbert, elle aussi déjà présente à Tours, sera au départ de ce marathon, mais cette fois-ci avec une seule ambition celle de participer. Invitée par l'organisation, elle ne pouvait pas manquer ce rendez-vous. Une excellente préparation pour ses objectifs à venir : le marathon de Paris et les France 2017 de marathon qui se tiendront pas bien loin de ses  bases d'entrainements et Roland Morvan, un peu discret sur la scène médiatique actuellement mais qui sans doute en surprendra plus d'un ce dimanche. On suivra, en tous les cas, avec intérêt, sa prestation.

 

Dimanche 4 Décembre : Marathon de l'Espoir à Sully sur Loire

suite de cet article un  peu plus tard  ...

 

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