une invitation pour passer un test de VMA ayant été lancée par voie de messagerie, il est confirmé que celui-ci aura bien lieu le
SAMEDI 28 MARS 2015
rendez vous 10h15 au stade d'athlétisme
Principe du test.
Durant le test, le coureur aura à soutenir le plus longtemps possible le rythme imposé par les bips diffusés.Le coureur doit parcourir la distance entre 2 plots (distance entre chaque plot = 20m) durant la période séparant deux bips. Au fur et à mesure du déroulement du test, la durée entre les bips diminue progressivement, obligeant le coureur à accélérer afin de pouvoir être au plot suivant lorsque le bip retentit.La vitesse initiale de base se situe à 8 km/h. L’écart entre deux bips est calculé de telle façon que la vitesse du coureur augmente de 0,5 km/h toutes les minutes. Lorsque que le coureur n’est plus en mesure de suivre le rythme imposé (c'est-à-dire n’arrive plus à être au plot suivant quand bip retentit) le test s’arrête. La vitesse atteinte correspond à la VMA du coureur et détermine ses capacités en travail aérobie.
Les résultats du Test "VMA" seront communiqués aux participants le Mardi 31 Mars 2015
